材料(3個分-直径7cm-)
- 材料
- 分量
- ふかしたかぼちゃ(皮無し)
- 100g
- ミズホチカラ
- 50g
- 甜菜糖
- 20g
- メープルシロップ
- 10g
- おからパウダー ※おからパウダーはキッコーマンのものを使用。 使うものによって吸水量が変わります。
- 10g
- ベーキングパウダー
- 2g
- 無調製豆乳
- 20g〜
- 揚げ油
下準備
- 1
かぼちゃは皮を剥いて1口大にカットし、耐熱容器に入れてラップをし500Wで3分ほど加熱しておく。
作り方
- 1
柔らかくなったかぼちゃをつぶし、甜菜糖・メープルシロップを加えて混ぜる。
- 2
1に米粉・おからパウダー・ベーキングパウダーを加え、ゴムベラで粉気がなくなるまで混ぜる。
ポイント:かぼちゃの水分量により、ねっとりしたりボソボソ(動画のような)になったりします。- 3
2に無調整豆乳を加え混ぜる。(生地がまとまるまで量を調節する) 生地がまとまったら3分割する。
ポイント:かぼちゃの水分量が異なってくるため、生地が固ければ豆乳を、ゆるければ米粉を足してください。- 4
分割した生地を綺麗に丸め、手で優しく押して円盤型にし、指で真ん中に穴を開けてドーナツ型にする。(直径7cmくらい)
- 5
160度の油で3〜4分揚げる。 ポイント:焦げやすいので注意!
先生からの一言▼
お好みで粉糖やチョコレートをコーティングしても美味しいです!
レシピ考案者▼
はまいいくこ先生のInstagram