材料(10本分)
- 材料
- 分量
- ▼皮
- 米粉 ※波里のサクッと米の粉を使用
- 80g
- 水
- 100ml
- サイリウムハスク
- 2g
- 塩
- 少々
- ▼具材
- 生姜
- 1/2かけ
- 豚ひき肉
- 50g
- たけのこ(水煮)
- 50g
- キャベツ
- 50g
- 春雨
- 10g
- しいたけ
- 2個
- ●味噌
- 大さじ1/2
- ●酒
- 大さじ1/2
- ●醤油 ※小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ)を使用
- 大さじ1/2
- ごま油
- 小さじ1
- 打ち粉(米粉)
- 適量
- 揚げ焼き油
- 適量
下準備
- 1
春雨を2cm程に切り、パッケージの表示通り、戻しておく。
- 2
たけのこ(水煮)、キャベツ、しいたけを粗みじん切りする。
- 3
●の調味料を混ぜておく。
作り方
- 1
フライパンに生姜のみじん切りを入れ、香りがでてきたら、豚ひき肉とたけのこを炒める。
- 2
お肉の色が変わったら、キャベツ・しいたけを入れ炒める。
- 3
最後に春雨を入れ、混ぜておいた調味料・ごま油を入れ炒める。火を消して冷ましておく。
- 4
米粉・サイリウムハスク・塩をボウルに入れる。
- 5
水を加えて、ゴムベラでよく混ぜる。
- 6
固まりになったら、10分程置いておく。
- 7
打ち粉をたっぷりし、6を10等分して、めん棒で約8×10cmぐらいに伸ばす。
- 8
冷めた具材1/10を、皮の中心より少し下部分に置く。
*動画では縦長に生地を置いていますが、正方形に伸ばして◇このように置いて、具材を巻いてもオッケーです!- 9
皮の下部分を折り、左右を折り、皮で具材を完全に巻く。
- 10
フライパン1〜2cm程の深さの油を入れ、巻き終わりを下にして、揚げ焼きする。
片面に焼色が付いたら、裏返して、両面に焼色を付ける。
先生から一言▼
具材はお好みの材料・味付けで作ってみてください。
皮はくっつきやすく破れやすいので、打ち粉をたくさんして、程良く厚みを残すと、作りやすいです。
レシピ考案者▼
瀧井有香 先生